Alle Systeme des menschlichen Körpers sind miteinander verbunden. Damit das Fortpflanzungssystem gesund ist, müssen Sie sich gut ernähren, Sport treiben, sich gesund bewegen und mehr Zeit im Freien verbringen. Aber all das wird nicht so schnell zu Ergebnissen führen. Pillen? Pillen können „hier und jetzt" helfen, schaden aber in Zukunft der Gesundheit. Was zu tun? Suchen Sie nach einem Kompromiss. Zum Beispiel Produkte, die mehr für die Erektion wichtige Nährstoffe enthalten und daher schneller und kraftvoller wirken. Was für Produkte?
Produkte zur schnellen Potenzsteigerung
- Spinat. Es ist reich an Folsäure, die die Durchblutung steigert, und Magnesium, das dem Körper hilft, mehr Testosteron zu produzieren.
- Kaffee. Es entspannt die Muskeln und Arterien des Penis, wodurch das Blut aktiver fließt und die Erektion schneller und stärker erfolgt. Zwei bis drei Tassen Kaffee am Morgen reichen aus.
- Äpfel. Im Prinzip sind sie sehr wohltuend für den gesamten Organismus und im Hinblick auf die sexuelle Gesundheit unterstützen sie den Körper bei der Produktion von Substanzen zur Bekämpfung von Prostatakrebs. Neben Äpfeln kommen diese Stoffe auch vor in:
- Winograd;
- Alle Beeren: Kirschen, Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Himbeeren.
- Kurkuma.
- Pfirsiche, Pflaumen und Aprikosen wirken sich nicht nur positiv auf die Erektion und das Verlangen aus, sondern verbessern auch das Sexgefühl.
- Avocado enthält Zink, das dem Körper hilft, den Testosteronspiegel zu erhöhen, und Vitamin E, das nicht nur die Erektion, sondern auch die Spermienqualität verbessert. Daher wird oft empfohlen, Avocado zu essen, wenn ein Paar nicht in der Lage ist, ein Kind zu bekommen.
- Chilischoten enthalten Capsaicin, das dem Körper hilft, große Mengen Testosteron zu produzieren. Außerdem erhöht scharfes Essen den Endorphinspiegel und steigert durch Endorphine die Erektion.
- Karotten enthalten ein Carotinoid (das übrigens auch den Karotten ihre orange Farbe verleiht), das die Erektionsgeschwindigkeit und die Qualität der Spermien sowie deren Quantität und Beweglichkeit erhöht.
- Neben Karotten kommen die gleichen Stoffe auch in Kartoffeln vor.
- Haferflocken. Nur damit Sie es wissen: Dies gilt als Aphrodisiakum! Ernsthaft! Dank L-Aragin helfen Haferflocken dabei, schnell zum Orgasmus zu kommen, entspannen die Blutgefäße und sorgen dafür, dass sich der Penis schneller mit Blut füllt.
- Tomaten verbessern die Spermienqualität. Jetzt wissen Sie, warum das Essen von Oliven und das Trinken von Tomatensaft bedeutet, endlich erwachsen zu werden.
- Gerste hilft, nicht lange zu essen, da es sich um ein komplexes Kohlenhydrat handelt, dessen Verdauung lange dauert und es Ihnen daher ermöglicht, die Kraft lange aufrechtzuerhalten.
- Eier sind ein ideales Protein, das fast alle für den menschlichen Körper nützlichen und notwendigen Aminosäuren und Vitamine der Gruppe D enthält, die sich positiv auf die Libido auswirken.
- Walnüsse sind sehr kalorienreich, enthalten viele Fette und Substanzen, die für den gesamten Körper, einschließlich des Fortpflanzungssystems, von Vorteil sind.
- Fisch: Lachs, Hecht, Muscheln und alle anderen Fische, wie zum Beispiel Garnelen. Garnelen sind übrigens nicht nur lecker, sondern enthalten auch jede Menge Nährstoffe und sind zudem sehr sättigend, da sie jede Menge Eiweiß enthalten.
- Vielleicht haben Sie gehört, dass der berühmte Casanova angeblich Muscheln liebte, die im Allgemeinen Aphrodisiaka sind? Das liegt am Phosphor – er steigert die Libido wirklich.
- Gurken enthalten außerdem Phosphor und steigern zudem die Libido.
- Wassermelone wirkt nach dem gleichen Prinzip auf den Körper.
- Spargel enthält Vitamin B9, das dazu beiträgt, die Blutgefäße im Penis zu entspannen und sie dadurch aktiver mit Blut zu füllen. Darüber hinaus fördert Spargel die Durchblutung, das heißt die Erektion wird noch stärker.
- Knoblauch und Ingwer. Es funktioniert nach dem gleichen Prinzip wie Chilischoten, allerdings enthält Knoblauch Allicin und Ingwer enthält Antioxidantien. Ingwer gilt unter anderem als starkes Aphrodisiakum; Sie produzieren auch Parfüme mit dem Aroma von Ingwer, und es lindert auch Kopfschmerzen, indem es die Durchblutung verbessert, sodass auch Ihre Dame es ausprobieren kann.
- Kürbiskerne enthalten viel Zink, was die natürliche Testosteronproduktion verbessert.
- Vollkornbrot enthält Arginin und Arginin hilft, die Blutgefäße zu entspannen, sodass sich der Penis schneller mit Blut füllt. Arginin kommt auch in Makrele, Sonnenblumenkernen und Sesam vor.
- Viele Gewürze verbessern die Durchblutung, insbesondere scharfe. Versuchen Sie beispielsweise, Ihrem Essen mehr Muskatnuss, Senf, Koriander, Kardamom, Nelken, schwarzen Pfeffer und Anis hinzuzufügen. Zusätzlich zu diesen scharfen und würzigen Gewürzen wirken sich Zimt und Nelken positiv auf die Erektion aus.
Was ist es nicht?
Wenn Sie Ihr Fortpflanzungssystem gesund und stark halten möchten, sollten Sie diese Lebensmittel jedoch meiden:
- Alkohol. Es verschlechtert die Durchblutung, da es die Blutgefäße zunächst erweitert und dann stark verengt, außerdem schädigt es die Leber, die an der Testosteronproduktion beteiligt ist.
- Käse ist gesund, weil er Kalzium enthält, aber er ist auch sehr fett, und zwar ein „einfaches" Fett, das in großen Mengen schädlich für den Körper ist.
- Gleiches gilt für den häufigen Verzehr von Fast Food.
- Zucker reduziert die Produktion von Sexualhormonen, die Erektionsprobleme verursachen. Nein, Süßigkeiten verweigert dir niemand, du solltest sie nur nicht zu viel essen – wenn du beispielsweise jeden Tag Limonade trinkst, solltest du lieber darauf verzichten.
Durch die Aufnahme der oben in der „gesunden" Liste aufgeführten Lebensmittel in Ihre Ernährung verbessern Sie nicht nur in kurzer Zeit Ihre Erektion, sondern werden auch insgesamt gesünder. Und lecker essen!