Walnüsse werden zu Recht als eines der nützlichsten Produkte anerkannt, um die männliche Kraft zu erhöhen. Sie enthalten eine breite Palette von ersetzten und essentiellen Aminosäuren sowie Vitamine und Mineralien, die für die Gesundheit der Blutgefäße, des Herzens und des Nervensystems erforderlich sind. Die Walnüsse sind keine Aphrodisiakum. Um die Libido zu stärken und die Erektion zu verbessern, sollten sie regelmäßig verwendet werden, jedoch in kleinen Mengen.
Allgemeine Informationen über die Komposition und die Vorteile von Walnüssen für die Macht
Jede Art von Würfel enthält die folgenden Substanzen:
- Kalium und Magnesium. Diese beiden Elemente sind für die Gesundheit des Herz -Kreislauf -Systems verantwortlich: Blutgefäße zu stärken, den Druck zu regulieren und zur wirksamen Blutgrippe für die kleineren Kapillaren beizutragen. Die Qualität der Nervenleitung hängt auch weitgehend von der Sicherheit des Körpers mit Magnesium und Kalium ab.
- B Vitamins V. Sie stimulieren die Reinigung der Blutgefäße aus den Cholesterinablagerungen, verbessern die Übertragung von Nervenimpulsen, liefern eine nervöse Regulation der flötenmuskulären Faserfasern der Gefäßwände. Ohne Vitamin B6 ist die Verarbeitung und Absorption von Proteinen und Aminosäuren unmöglich. Vitamin B9 ist das Haupt für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems (beteiligt sich an der Synthese von Spermien).
- Vitamin E. -Ein leistungsstarkes Antioxidans, insbesondere notwendig für Männer-Sports, um Zellen vor freien Radikalen zu schützen, deren Anzahl nach dem Training zunimmt. Die Vitaminfunktion umfasst auch die Aufrechterhaltung der Elastizität der Gefäßwände, die Regulierung der Aktivität der sexuellen Drüsen (verringert den Grad der weiblichen Hormone, die Menge an freiem Testosteron).
- Vitamin S. Es wirkt sich direkt auf eine Erektion aus - stimuliert die Freisetzung von Stickoxidzellen, ohne die die hohe Entspannung der Gefäßwände eine hohe Entspannung der Gefäßwände ist. Vitamin C verbessert auch die Libido, schützt Lydig -Zellen vor destruktiven oxidativen Prozessen und stellt die Schädigung der Struktur von Testosteronmolekülen wieder her.
- Selen und Zink - Elemente, die für die Synthese von Testosteron und Sperma erforderlich sind und die Gesundheit der Prostata aufrechterhalten.
- Phosphor - Ein Stimulator der Lecithin -Produktion, der die Produktion von Androgenen reguliert.
Der Inhalt der Elemente, die für die Leistung in verschiedenen Würfeltypen erforderlich sind, ist in Tabelle 1 angezeigt.
Tabelle 1
| Art der Nuss | ZU | Mg | P. | Zn | If (in MCG) | Ca. | Scoattoli (in Gr.) | Fett (in gr.) | Vitamine | ||||||
| UND | MIT | B5 | B1 | B6 | B9 (in MCG) |
B3 | |||||||||
| Auch | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0,9 | 0,5 | 0,86 | 0,42 | 0,42 | 25 | 1.06 |
| Greetsky | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0,57 | 0,34 | 0,54 | 98 | 1.13 |
| Zeder | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0,7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0,8 | 0,3 | 0,4 | 0,1 | 34 | 4.4 |
| Mandel | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0,04 | 0,06 | 0,3 | 40 | 6.2 |
| Brasilianer | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0,7 | 0,18 | 0,62 | 0,1 | 22 | 0,29 |
| Haselnuss | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0,3 | 0,7 | 88 | 5.2 |
| Pistazien | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0,87 | 1.7 | 51 | 0,52 | |
| Erdnuss | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0,74 | 0,34 | 97 | 1.76 |
Walnüsse, um die Stromversorgung zu erhöhen Konsumiert in Form von gebratenem oder trockenem Käse in Farbstoffen, Gemischen oder in verschiedenen Gerichten. Eine klassische Kombination - mit saurer Sahne oder Honig. In Fleisch- oder Fischgerichten werden die Walnüsse in zerquetschter Form oder als Teil der Saucen hinzugefügt, aber Experten empfehlen nicht, diese Art von Produkten aufgrund einer ernsthaften Verdaulichkeit zu kombinieren.
Walnüsse
Die positive Wirkung von Walnuss auf den Körper und die Kraft ist eine nachgewiesene Tatsache. Zusätzlich nicht nur die Kerne, sondern auch Partitionen und Schalen. Am nützlichsten für die Kraft sind grüne (junge) Früchte. Die regelmäßige Verwendung von Walnüssen verbessert nicht nur die Leistung, sondern beseitigt auch Unfruchtbarkeit, die durch geringe Mobilität und unbefriedigende Morphologie von Spermien verursacht wird.
Der hohe Gehalt an Kalium, Jod, Magnesium und ungesättigten Fettsäuren macht die Walnüsse unverzichtbar, um die Kraft von Männern zu stärken, die an Bluthochdruck, koronaren Herzerkrankungen und Gefäßpathologien leiden. Das Produkt wirkt sich positiv auf die Arbeit der Schilddrüse aus, deren Hormone einen indirekten Einfluss auf die Intensität der Testosteronproduktion haben.
Klassisches Rezept für die Mischung: 15 Würfel, 200 g getrocknete Feigen, Pflaumen und Rosinen, den Mixer hacken, kühlen. Nachts mit einem Löffel mit Kefir oder saurer Sahne essen.
Von einer NussDurch Kaltdruck wird das Öl extrahiert, was auch positiv die Leistung beeinflusst. Die regelmäßige Verwendung des Produkts in Lebensmitteln hilft, die Qualität von Nervenreflexionen zu verbessern, die Blutmikrozirkulation zu beschleunigen und Giftstoffe und Radionuklide zu beseitigen. Walnussöl kann zu Salaten und fertigen Fischen oder Fleisch hinzugefügt werden. Die Hauptsache ist nicht zu heizen, sonst wird eine Reihe von Nährstoffen in Toxine (wie Honig) verwandelt.
Auch
Walnüsse Die Anakardi einnehmen die zweite Position nach dem Brasilianer im Inhalt von SelenaDies unterscheidet sie auch vom Rest in Bezug auf die Wirksamkeit zur Verbesserung der Macht. Ein weiterer Teil von Vitaminen und Fasern kann unter Verwendung von Anacardi als Teil von Gemüsesalaten erhalten werden, beispielsweise von frischen Karotten und Rüben.
Rezept:
- Auf einer groben Reibe, die junge Rüben vorgezogen und sauber (500 g) und Karotten (250 g).
- Fügen Sie 50 g Anacardi- und grüne Zwiebeln hinzu.
- Entfernt eine Mischung aus 150 g Joghurt und einen Teelöffel Honig.
Ingwer oder Prise Muskatnuss können den Salat hinzufügen. Diese Zutaten tragen auch zur Erhöhung der Leistung bei.
Haselnuss
Haselnüsse und Haselnüsse - kultivierte und wilde Haselnussfrucht. Im zweiten Fall ist der Kern kleiner, aber es gibt auch genügend nützliche Elemente. Wenn Sie die Haselnusshainen im Wald finden, können Sie sich kostenlos mit einem kostbaren Produkt eindecken.
Die suspendierten Pfund tragen dazu bei, die Kraft von Männern mit Prostata -Hyperplasie, Krampfadern und Diabetes zu verbessern. Es kann bei Gewichtsverlust in eine Diät einbezogen werden - niedriger Kohlenhydratgehalt mit hohem Nährwert. Um den täglichen Bedürfnissen des Körpers im Protein gerecht zu werden, sind 10-12 Stücke ausreichend.
Mandel
Aus einer Handvoll Mandeln (ca. 10 Stücke) erhält ein Mann den täglichen Standard der Omega-Säure, Antioxidantien, Vitamine B sowie Zink, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Protein - Ein vollständiger Satz, um die Leistung zu erhalten und zu verbessern. Die Mandeln sind unterschiedlich hoher Arginininhalt -30-40 g täglich gegessener Früchte garantieren eine Erhöhung des Blutflusses und die Entspannung der Blutgefäße in der PAHA-Region.
Sie können aus Mandeln kochen Trinken nützlich für die Kraft: Mahlen Sie 6 Walnüsse und Samen von 3 Basiskästen (in einem Mühle oder Mixer), mischen Sie ein Glas Milch, fügen Sie einen Löffel Honig hinzu. Mandeln sind schwer zu verdauen, daher wird empfohlen, es 15 Minuten vor der Hauptmahlzeit zu essen.
Cedar Walnuts
Zedernwalnüsse (Zedernkiefernsamen) enthalten eine große Menge gesunder und schlecht Aminosäurefette (Lysin, Triptophes, Methionin), einen originellen Geschmack. 200 g des Produkts enthält täglich Vitamin K, das den Grad der Blutfraktur reguliert und an der Synthese anderer Vitamine beteiligt ist.
Zedernmuttern für Strom können wie folgt verwendet werden:
- In Salaten;
- In Form von Tinktur;
- Mit Honig.
Tinkturrezept auf nicht -lächerlichen Walnüssen: Spülen Sie das Obstglas aus, schlafen Sie im Glas ein, gießen Sie 0,5 Liter Wodka ein, bestehen 40 Tage (nach 3-5 Tagen wird die Flüssigkeit dunkelbraun). Nach der Frist wird die Tinktur gefiltert, Sie können einen Löffel Honig oder Zucker hinzufügen.Verwenden Sie dreimal täglich 20 Tropfen für 3-4 Wochen.
Sogar die Tinktur auf geschälten Walnüssen (es dauert 40 g) widerstehen 40 Tage, aber alle 3 Tage müssen sie erschüttert werden. Die gebogenen geschälten Nüsse bestanden nur für eine Woche.
Erdnuss
Nur Arachis enthält eine klinisch signifikante Menge an Resveratrol. Diese Substanz hat die folgenden Arten von Aktivitäten:
- Normalisiert das Lipidenspiegel im Blut und schützt die Vasen vor Ablagerungen;
- Hemmt die Entwicklung von Krebszellen;
- Reduziert den Zuckergehalt;
- Es verhindert Thrombose.
Das beliebteste Gericht dieser Art von Walnuss ist Prachic PastaDass es in Gegenwart eines Mixers leicht zu Hause zu kochen ist.
Rezept:
- Macina 200 g Würfel in einem Mixer.
- Fügen Sie einen Löffel mit Zucker mit Eiszeit und 2 Esslöffel Pflanzenöl hinzu.
- Mischen Sie alles, halten Sie die Mischung im Kühlschrank.
Aufgrund des hohen Limonaden -Proteingehalts können Erdnüsse Allergien und Verdauungsstörungen verursachen.
Nuss Brasiliens
Brasilianische Walnüsse unterscheiden sich anders als die anderen Hoher Selengehalt - in 100 g 1553,8% des Tagesstandards. Im Körper wird dieses Element nicht synthetisiert, sondern aktiv konsumiert, sich als Teil des Sperms unterscheiden. Für Männer, die ein reguläres Sexualleben führen, ist die brasilianische Nuss die beste Option, um Seleniums Mangel zu füllen.
Das Rezept für einen nahrhaften Cocktail zur Verbesserung der Kraft:
- 2 Stunden lang 20 Walnüsse in Wasser eintauchen;
- Spülen Sie die Würfel aus, fügen Sie 4 Daten hinzu, gießen Sie 2 Tassen Wasser und mahlen Sie sie in einen Mixer.
- Filtern Sie die Mischung;
- Geben Sie die von den Nüssen abgeleitete Milch zu einem Mixer zurück, fügen Sie eine Banane, eine kleine Vanille und Beats hinzu.
Macht zu verbessern Ohne Beschädigung der Verdauung sind brasilianische Walnüsse besser mit grünen Salaten kombiniert.
Pistazien
Männer verwenden häufiger gebratene Pistazien mit Salz - als Snack für Bier. In diesem "Schuss" geben die Walnüsse die Leber und die Nieren ernsthaft belastet, was alle Vorteile nimmt. Vor allem getrocknete oder gebratene Früchte ohne Geschmackszusatzstoffe.
Pistazien sind im Rezept für eine große Anzahl von Gerichten enthalten, einschließlich Vorteilen für Strom. Ein Beispiel ist ein einfacher Dessertsalat, für den 150 g Erdbeeren und Trauben, 50 g Pistazien und 2 Esslöffel Olivenöl erforderlich sind.
Rezept:
- Schneiden Sie die Erdbeeren in 4 Teile, Trauben in 2 Teilen.
- Mit Pistazien mischen, Öl gießen.
- Sie können mehrere Blätter der Wurzelwurzel hinzufügen.
Einige Männer machen auf einer Pistazienhülle Farbstoff, aber aus einem solchen Getränk wird es keinen Sinn geben.
Zusammen mit Honig - Doppelmacht
Honig und Walnüsse sind die beliebtesten und leckersten Beliebter Mittel zur Erhöhung der Leistung. Honig wirkt auf die erektile Funktion aufgrund der folgenden Eigenschaften positiv:
- Fördert eine Erhöhung der Stickoxidmenge;
- Reduziert das Grad der Triglyceride und schützt das kardiovaskuläre System.
- Es zerstört eine breite Palette von Bakterien, einschließlich der Provokation der Entzündung der Prostata;
- Erhöht den Ton des Körpers.
Honig enthält wie Walnüsse die für die normalen Leistung erforderlichen Elemente: Kalium, Magnesium, Calcium, Vitamin B2, Nikotinsäure. Die Zusammensetzung dieses Imkereiprodukts umfasst auch mehr als 40 Mineralien, eine große Menge von Enzymen und Fettsäuren. Honig ist ein ausgezeichnetes Konservierungsmittel, daher werden die Mischungen von Walnüssen, die Farbstoffe und andere Mittel mit ihrer Ergänzung lange aufbewahrt und verlieren nicht ihre Eigenschaften.Der günstigste Effekt auf die Leistung ist die Kastanie. Honig wird mit gehackten Walnüssen in einem Verhältnis von 1: 1 gemischt. Um die Auswirkung einer Erhöhung der Libido und der männlichen Kraft auf die Mischung zu verbessern, ist es möglich, ein Pergament oder ein homogenes für Drohnen hinzuzufügen.
Bewertungen
"Kuraga, Rosinen, Walnüsse und Honig - ich habe alles zusammen gemischt, ich habe es in den Kühlschrank gesteckt und habe 1 oder 2 Esslöffel pro Tag gegessen. Es wird normalerweise 2 Wochen gespeichert. Am Ende des Monats blieb das Mitglied viel besser".
"Eine Mischung aus Honig und Walnüssen ist eine gute Sache, um den Körper und die Kraft zu stärken, aber es ist schwierig, hochwertige Honig zu finden. Ich füge ein Pergament hinzu, um das Produkt sorgfältig mit den gewünschten Elementen zu sättigen.".
"Ich habe viele verschiedene Walnüsse und Honig ausprobiert, aber ich habe keinen Einfluss auf die Macht gehört. Der allgemeine Ton des Körpers ist besser geworden - ja".
"Ich esse Walnüsse mit saurer Sahne und Kürbiskerne. Die Kraft nach etwa 1,5 Monaten hat sich verbessert".
"Wenn die Macht aufgrund des Mangels an Substanzen, die in Walnüssen enthalten sind, gestört wurde, kann sie sich bei ihrer regulären Verwendung verbessern. In anderen Fällen gibt es jedoch keinen Einfluss, nur ein Gewicht, das überschüssig ist.".
Abschluss
Basierend auf dem Gehalt wichtiger Substanzen für die Synthese von Testosteron (Selen, Zink, Vitamin E) sind die nützlichsten Nüsse Brasilianer, Anakardi, Mandeln und Zedern. Die Gründe für die Verschlechterung der Erektion liegen jedoch nicht immer in den Mangel an Sexualhormonen. Sehr oft sind Machterkrankungen eine Gefäß Natur, daher hilft eine der beliebten Arten von Walnüssen bei regelmäßiger Nutzung. Dieses Produkt ist nicht für Männer mit Lebererkrankungen oder Verdauungsproblemen geeignet.